每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
恭喜你買新車囉～ 把車開回家前這段時間，正是熟悉交車注意事項的好時機，因為從訂車到交車，處處潛規則，甚至連選交車時間都有眉角! 以新車價位來說，大約 60 萬元起跳，好一點的 SUV 更有可能破百，像這種人生數一數二大的開銷，絕不能當冤大頭虧了 ...
公開十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!. 跟著做財運、事業運、桃花運都能事事順利. 2023有點不順，試試照著生肖的幸運數字、幸運 ...
說起家居風水，不少家中布置確實對風水有影響，除了大門、廚房和睡床，原來窗簾都有講究! 網上流傳不同材質如鋁質、木質、水晶窗簾在風水上都帶來不同果效，究竟有無根據？ 與其說材質，原來從術數角度看，顏色有更大影響，用對顏色的窗簾更有助擋煞! 只要參考清代八旗子弟在皇城東南西北的分布便知箇中玄機——就是對應不同方位的窗口，採用恰當顏色! 究竟你家適合用哪一種顏色的窗簾？ 有沒有一種顏色屬百搭保險？ 哪一種顏色少用為妙？ 窗簾幾時應該拉開、拉埋？ 即聽專家講解! ＊玄學非精密科學，內容只供參考。 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
建築是建築物構築物總稱。是人們滿足社會生活需要，利用所掌握物質技術手段，並運用科學規律、風水理念和美學法創造人工環境。有些分類明確表達使用性，會將建築物人們佔用非建築結構物區。下面為大家分析建築物形態五行屬性。 中國傳統國學認為，木、火、土、金、水五種基本物質是 ...
在过于急功近利的时候，往往会犯错误，导致事业和财运受到一定的影响。 同时，火命之人的易冲动性质，也会在一定情况下给自身造成危害。 如何调整火命五行属性 风水命理认为，环境能够对人产生一定的影响，因此如果想要减轻自身负面影响，可以从环境方面入手，调整火命的五行属性。 具体方法如下： 1、五行缺失。 如果缺少相生的五行，可以在环境中增加相关的五行来弥补。 如缺乏水元素，可以在家中增加鱼缸或者喷泉来调节。 2、五行过剩。 如果缺少相克的五行，可以在环境中减少该五行元素的存在，比如减少红色家居的布置，选择绿色、蓝色等色系的颜色。
那你知道常見的竹子品種有哪些嗎？ 下面就讓我們一起來看看10個常見品種的竹子吧。 一、慈竹 慈竹，禾本科，主幹高5-10米，頂端細長，弧形，彎曲下垂如釣絲狀，粗3-6厘米。 叢生，根窠盤結。 可用於治癆傷、吐血以及製作竹編工藝品。 慈竹葉茂盛秀麗，適宜種植於庭園內池旁、石際、窗前、屋後等。 主要分布在中國南部地區：陝西、湖北、湖南、廣西、四川、貴州、雲南等地。 二、斑竹 斑竹，禾本科剛竹屬的喬木狀竹類，高達15-20米，直徑可達8-10厘米。 其莖和分枝均有紫褐色斑塊和斑點；竹環均隆起；竹鞘呈黃褐色，側邊有耳和毛；竹葉呈三角形至帶形。 斑竹有清血熱、透斑疹的效果，用於治療溫熱病 ，也可以祛風除濕，止咳平喘和止血。 斑竹綠葉青翠，竿色斑駁似淚痕，具有獨特的觀賞性，可廣泛應用於庭院和公園綠化。
但在台灣於習慣，講白蘭花玉蘭花。玉蘭花入冬十一月到明年四月前種植好些，此時種白玉蘭。白蘭花壓條2~3月進行。 白蘭花如果是種自家小院裏，園藝專家許哥提醒：不要種地方，要靠近房屋，但房屋距離要保持有四尺距離或者種院牆籬笆旁，其距離要保持四 ...
金錢樹的本名叫做「美鐵芋」，金錢樹有招財的意涵，開花更是大吉兆，意味著好運即將到來（開花也相對較少見）；因為好寓意，金錢樹經常綁上紅緞帶、提個賀詞作為送禮盆栽。 其實它屬於多肉植物的一種，「肉」的部分在根莖下方的「肉質瘤」，就像一般多肉植物一樣，種在室內的金錢樹並不需要太多水份，它還有耐陰的特性，基本上等土壤完全乾燥、一個月一次再澆水也沒問題。 廚房大多是家宅中空氣最污濁的地方，因此廚房適合擺放能淨化空氣的植物，如萬年青、吊蘭、仙人掌、綠蘿等。 空氣鳳梨的品種非常多，購買時記得挑選耐寒且耐熱的品種。 橡皮樹葉子寬大肥厚，光澤感很強，非常適合養在客廳、書房等地。 蘭花君子之風有聚氣之效果,放置於財位的另一方位有美化與調諧作用之妙。
5公里多遠
